FUNCTIONAL TRAINING

Vivre le sport autrement et intensément !

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Depuis septembre 2013, le club « Energie Fit » propose un nouveau concept d’entraînement. Il s’agit d’un espace « functional training » dédié à l’entraînement fonctionnel. Ce nouveau mode d’entraînement permet de faire travailler le corps dans sa globalité, utilisant comme résistance le poids du corps tout en brûlant un maximum de calories. On utilise aussi du petit matériel ludique (sangle TRX, trampoline, kettlebell, bosu, swiss ball, medecine ball, powerbag, piste d’accélération…) en contraste avec les appareils traditionnels de musculation.

Des séances de 45′  sous forme de circuit s’adressent aux sportifs et non sportifs. Ces séances sont réalisées en small group (maximun 12 personnes) selon des objectifs spécifiques (préparation physique sportive, perte de poids, rééducation post traumatismes musculaires ou ligamentaires, maintien de l’équilibre….).

Elles sont encadrées Cédric Corre, préparateur physique, diplômé d’état, et professeur de musculation. Retrouvez plus d’informations sur sa page Facebook Functional Training CC 

N’hésitez pas à vous adresser à l’accueil du club.

Du 02 septembre 2019 au 28 juin 2020

8 circuits « functional training » sont organisés par groupe de 12 personnes maximum sous la responsabilité de Cédric Corre, préparateur physique.

Planning des circuits/training group

  • Lundi : 2 cours : 19h et 19h45
  • Mardi : 1 cours : 18h15
  • Mercredi : 2 cours : 12h30 et 18h30 (training group)
  • Jeudi : 1 cours : 18h15
  • Vendredi : 2 cours : 12h30 et 18h30

Tarifs :     

Adhérents du club  :

  • 1 x semaine   :   100 €

  • 2 x semaine  :   150 €

Non adhérents du club :

  • 1 x semaine   :  230 €

  • 2 x semaine :   350 €

 

 Ci-dessous une vidéo permettant de découvrir les différents exercices proposés,

la dynamique et l’énergie que procure ce type de séance

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