ESPACE MUSCULATION/CARDIO-TRAINING

Plateau musculation :

cardio2La musculation est une activité physique qui permet principalement le développement de la masse musculaire. Selon des méthodes d’entraînement et des exercices ciblés, il est possible d’améliorer des qualités physiques individuelles. La musculation s’adresse aux jeunes comme aux moins jeunes, aux femmes comme aux hommes, aux sportifs aguerris et aux sportifs plus modérés…

Un engagement physique, une régularité d’entrainement et les conseils de l’équipe professionnelle sont autant de paramètres indispensables pour vous permettre d’atteindre vos objectifs dans les meilleures conditions. La salle est équipée d’un ensemble d’appareils permettant un entraînement de qualité.

L’année 2018, grâce à de gros investissements, le plateau musculation s’est enrichi d’autres appareils plus modernes comme la presse verticale,  associé à un hack squat, une chaise romaine, une presse à mollets, un tirage mixte pour les dorsaux (tirages horizontale et vertical), un banc incliné et décliné, un rack, une presse horizontale.

Un nouveau sol vient d’être posé pour proposer une meilleure insonorisation et une meilleur amortissant. L’espace musculation a aussi été élargi pour permettre une circulation plus fluide.

Mise en place d’un nouveau fonctionnement :

Depuis septembre 2018, pour valoriser nos services, le club Energie Fit propose deux formules de prestations.

Formule gratuite : 2 programmes de base pour les femmes et 2 programmes pour les hommes (renforcement musculaire et affûtage). Ces programmes seront renouvelés 2 fois par an.

Formule payante : Un suivi plus personnalisé et spécifique, encadré par un coach, est proposé à l’adhérent (entretien, programme de musculation, suivi et conseils diététiques). Cette prestation est facturée 35 €.

 

Parc cardio-training :

Le cardio-training est une activité physique d’endurance qui s’adapte à plusieurs objectifs (remise en forme, amincissement ou développement du système cardio-vasculaire et l’amélioration de la capacité respiratoire).

Chaque personne peut gérer son entrainement qu’il soit de type aérobie et/ou anaérobie.

L’espace est  équipé d’appareils performants : elliptiques,  vélos, tapis de course, rameurs, steppers.

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