Afterburn effect

🔥 Qu’est-ce que l’afterburn effect ?

Que vous en ayez déjà entendu parlé ou non, l’afterburn effect est un processus physiologique naturel et dépendant de votre activité physique.

💡Pour faire simple, votre corps continue de brûler des calories de manière plus intense qu’en période de repos.
Imaginez une voiture roulant pendant une heure, après avoir arrêté le moteur, il lui faut du temps pour refroidir. C’est le même principe pour votre corps.
C’est cet effet là qui explique qu’après une activité intense, vous continuez de transpirer sous votre douche.

💣 Comment déclencher l’effet postcombustion ?
Bien évidemment, avec un exercice physique que vous pourrez faire chez Énergie Fit
L’entraînement demande au corps une consommation d’énergie plus grande, et biensur l’intensité de l’exercice entre en jeu.
Retenez que plus vous montez haut en intensité, plus votre corps aura besoin d’oxygène et d’énergie. Il prendra donc plus de temps pour revenir à l’état basal.

✅ L’afterburn Effect peut durer jusqu’à 48h !
Il se compose en 3 phases :
– Le post effort, dans l’heure suivant la pratique, ou le stress hormonal diminue et le système circulatoire se régule
– La récupération musculaire
– La décontraction musculaire
C’est par la pratique régulière que le corps va s’adapter.
Il est donc plus intéressant de faire trois séances d’une heure dans la semaine plutôt qu’une séance de trois heures !

En conclusion, n’hésitez pas à brûler un maximum de calories chez Énergie Fit, nous sommes là pour vous 🤜🏻🤛🏻